FA ICE Creatine 300 g o smaku mango-marakuja

Suplement diety FA ICE Creatine 300 g o smaku mango-marakuja to produkt zawierający monohydrat kreatyny w formie proszku do sporządzania roztworu w wodzie. Daje efekt ochłodzenia i ma pyszny smak mango i marakui.

Kreatyna jest związkiem organicznym naturalnie występującym w mięśniach i więzadłach. Osoby aktywne fizycznie i sportowcy chętnie po nią sięgają, gdyż zwiększa ona siłę mięśniową oraz wydolność fizyczną podczas krótkotrwałych oraz powtarzających się ćwiczeń o dużej intensywności, dzięki temu, iż suplementacja kreatyny  zwiększa domięśniowe stężenie tego związku. Prowadzi to do większej adaptacji do treningu.

Około połowa dziennego zapotrzebowania na kreatynę pochodzi z diety. Pewien procent kreatyny ulega rozkładowi do kreatyniny, po czym wydalana jest z moczem. Dlatego powinno się uzupełniać 3 g kreatyny dziennie, aby utrzymać normalne zapasy kreatyny w zależności od masy mięśniowej.

Podobnie jak węglowodany, monohydrat kreatyny ma właściwości osmotyczne, które pomagają zatrzymać niewielką ilość wody. Dzięki temu wspomaga także sportowców wykonujących intensywny wysiłek fizyczny w upale. 

Odkąd monohydrat kreatyny stał się popularnym suplementem diety na początku lat 90., przeprowadzono ponad 1000 badań i spożyto miliardy porcji kreatyny.  Wykazano, że suplementacja kreatyną nie stwarza żadnego zagrożenia dla zdrowia i może zapewnić szereg korzyści.

Podsumowując, FA ICE Creatine 300 g o smaku mango-marakuja to suplement diety o pysznym smaku, który dodatkowo wykazuje efekt ochłodzenia. Polecany osobom wykonującym intensywny wysiłek fizyczny i zalecany do spożycia po ćwiczeniach.